Durant l’hivern no tots els “perills” d’aquesta estació són els refredats o grips pròpies. També les baixes temperatures, el vent o fins i tot el propi sol poden ser perjudicials per a la nostra salut ocular, sobretot si practiquem esports d’hivern. Les ulleres de sol o, si escau, les ulleres específiques per esquiar són essencials per filtrar la radiació solar i evitar patologies oculars més o menys greus.

La posició del sol durant l’hivern és més baixa en el cel, de manera que els raigs arriben amb una inclinació que els fa molt molestos i igualment nocius per als nostres ulls, per la qual cosa és fonamental fer servir ulleres durant tot l’any. A més, el fred i l’aire propis de l’hivern provoquen un augment del llagrimeig i sequedat en els nostres ulls que es pot reduir protegint-los amb unes ulleres adequades i utilitzant llàgrimes artificials.

Els esquiadors, tant habituals com esporàdics, han de tenir especial cura en la protecció dels seus ulls. La radiació ultraviolada (UV) poden ser fins a vuit vegades més intensa a les pistes d’esquí que en altres llocs a causa de les propietats de reflexió de neu.

La llum del sol pot danyar seriosament les estructures de l’ull, el que augmenta el risc a llarg termini de desenvolupar condicions patològiques com queratitis, cataractes o fins i tot degeneració macular associada a l’edat (DMAE). Les persones amb ulls de color clar són més sensibles al dany solar, així que si es tenen els ulls blaus o verds, s’ha de tenir encara més cura en escollir unes ulleres protectores per a la neu.

El Consell General d’Òptics-Optometristes ofereix els següents consells sobre la millor manera de protegir els ulls en la pràctica de l’esquí:

• Pregunta-li sempre al teu òptic-optometrista sobre el millor tipus de protecció ocular segons l’activitat a desenvolupar, la fotosensibilitat i el color dels ulls.

• Sempre que sigui possible, tria les ulleres que ofereixin una visió òptima tant en dies assolellats, com ennuvolats o fins i tot amb boira, condició meteorològica molt comú a les estacions d’esquí i que fa que la visibilitat sigui baixa.

• Si optes per comprar ulleres de sol d’alta protecció o ulleres de sol de disseny especial per a esports d’hivern, tenir en compte que compleixin amb les normes ISO rellevants per a protecció i el marcatge CE, el que demostra que compleixen amb les normes de seguretat europees.

• Hi ha quatre categories d’intensitat del color de les lents en aquest estàndard de protecció solar. A les estacions d’esquí s’hauria escollir la categoria 4 (el més fosc) ja que és el que més protegeix en condicions assolellades.

• Tria ulleres de sol que bloquegin el 99 al 100 per cent de la radiació UV-A i UV-B.

• Selecciona les ulleres que s’adapten còmodament a la forma de la teva cara. Assegura’t que és la mida adequada per a tu, i que no caiguin en el cas de moviments bruscos esquiant o vents forts.

• Assegura’t també, que les lents cobreixin les zones laterals de la cara, per tal de protegir també aquesta zona de les nocives radiacions solars.

• Les lents de les ulleres de protecció solar per a l’esquí també poden graduar-se, segons el defecte refractiu que tingui l’usuari, perquè la visió sigui perfecta a qualsevol distància. La utilització de lents de contacte també poden ser una bona solució en el cas d’utilitzar ulleres sense graduació.

Font de la informació: Fundació Salut Visual